تعلیم اساسی صخره‌نوردی

صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ترفندها بهبود . ابتدا، تقویت حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری است. د�

read more